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壓力大情緒壞，我腸胃就長期唔好.咁都總要試下改善狀況架，睇睇下知道左益生菌，又係Iherb搵下啦，呢隻 California Gold Nutrition LactoBif 30 Probiotics 睇落有 8 種活性益生菌菌株，菌種岩又多款，數量又足夠(300 億 CFU)，試下佢啦。 食咗一段時間，老實講冇感受到好明顯嘅變化，事實上腸胃一直都係狂亂狀態，我係好難去做比對。 不過我仍然 keep 住食，因為「腸道是人體的第二個大腦」。腸道不僅負責消化吸收，還肩負著人體免疫和情緒調節的重要職責。只要食左無變壞，又有機會帶黎好既改變，例如排便暢順左，心情好D，病少左(呢D情況有發生，但我唔能夠100%肯定係益生菌帶黎既效果，而且影響腸胃/情緒既因素太多，飲食/作息/壓力/心情等等。) 我覺得唔駛3蚊港紙一日既價錢買維持健康狀態係值既。 益生菌大致有咩幫助？ 呢隻 LactoBif

之前女友話心血管有少少問題，我就想試下搵啲保健品幫下手，始終身體係平時”保養”，唔係等到有問題先”維修”。睇到omega 3對心血管好，我就搵下啦，搵到 iHerb 好似又平靚正，無乜差評咁，就係度試下搵，搵到隻 California Gold Nutrition Omega 800 超濃縮魚油 俾佢試。 我自己原本冇打算食，點知佢又話咩抗發炎，幫助腦部同情緒穩定，半推半就我都食埋一份啦。又估佢唔到，我自己頭痛問題明顯減少咗。我以前成日頭痛，咁我又長期訓唔好既，咁你訓唔好，容易頭痛都好順理成章姐，哈，點知食左之後係治好左一隻頭痛。 後尾我上網查咗下，原來缺 Omega-3 真係有可能引致頭痛或偏頭痛。我自己食魚會嘔，平時完全唔食深海魚，Omega-3 來源好有限。真係programmer 既名言，run得到既野就唔好改。難得治好左隻頭痛，梗係keep住食啦。 查落先知 Omega-3 原來有咁多好處