之前女友話心血管有少少問題，我就想試下搵啲保健品幫下手，始終身體係平時”保養”，唔係等到有問題先”維修”。睇到omega 3對心血管好，我就搵下啦，搵到 iHerb 好似又平靚正，無乜差評咁，就係度試下搵，搵到隻 California Gold Nutrition Omega 800 超濃縮魚油 俾佢試。
我自己原本冇打算食，點知佢又話咩抗發炎，幫助腦部同情緒穩定，半推半就我都食埋一份啦。
又估佢唔到，我自己頭痛問題明顯減少咗。我以前成日頭痛，咁我又長期訓唔好既，咁你訓唔好，容易頭痛都好順理成章姐，哈，點知食左之後係治好左一隻頭痛。
後尾我上網查咗下，原來缺 Omega-3 真係有可能引致頭痛或偏頭痛。我自己食魚會嘔，平時完全唔食深海魚，Omega-3 來源好有限。真係programmer 既名言，run得到既野就唔好改。難得治好左隻頭痛，梗係keep住食啦。
查落先知 Omega-3 原來有咁多好處
原來 Omega-3（特別係 EPA 同 DHA）對人體幫助好多：
- 支援心血管健康
- 有抗炎作用
- 可能幫助腦部同情緒穩定
- 對頭痛頻率都有幫助（我自己就感覺到）
呢隻 Omega 800 有咩特別好？
- 有效成分比例高：每粒 1000mg 魚油，就有高達 800mg Omega-3（EPA 480mg + DHA 320mg），濃度高，每日 1 粒已經足夠。
- Triglyceride 形式：呢種形態吸收率較好，相比乙酯形式（EE）更容易被身體利用。
- KD-Pür® 濃縮技術：品質比較可靠，冇明顯魚腥味。
- 價錢相宜 : 90 粒 2XX港幣，約莫只係港幣 2.X 一日
我同女友每日都只食 1 粒，跟正餐食，目前完全冇腸胃不適或者油膩感覺。
如果你都係食魚少、或者想補 Omega-3 做日常保養，呢隻係值得考慮嘅選擇。
當然效果因人而異，均衡飲食同運動係基本。
想試下？ 👉 點擊呢度去 iHerb 睇 California Gold Nutrition Omega 800
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健康就是所有， 一齊Keep healthy 💪